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家庭教育的十万个为什么：人为什么会发脾气？

人为什么会发脾气？你会发脾气，我也会发脾气，孩子也会发脾气，青春期的孩子更容易发脾气，两岁的小孩也比较容易发脾气。两岁半和 12 岁是两个叛逆期，这两个叛逆期都跟自我意识的觉醒有关系，说白了就是当一个人想做自己的时候，而现实生活不能让他满意，他就容易情绪化。

为什么要情绪化呢？情绪化既然那么不好，大家都不高兴，为什么人有情绪化的这种本能呢？情绪化到底在解决什么问题？这个世界有很多未解之谜，这些未解之谜可能对有的人来说是已知的事情，但可能对我们来说是未解之谜。我们能不能学会问一个为什么？提出问题是解决问题的开始。人为什么会发脾气？你们是怎么认为的也不用害怕说的不够高明或者说的不对。如果你说了，你听到了陶老师另外的解释,这个时候恭喜你，你得到了一样新的东西。

每一个人基本的本能都要解决一个很关键的生存问题。既然人类活到现在每个人都会情绪化，那这个情绪化一定是有用的。人为什么会情绪化？为什么会发脾气？一定是要解决一个生存的问题。人的所有本能都是为了让人类能够生存下来，活到成年，传承生命。这些本能都是为了达成传承生命的目的。那既然现在我们每个人都有可能会情绪化，都有可能发脾气，说明这件事情很重要。情绪化就是发脾气，它到底在解决什么问题呢？

比如，我很凶，我太太把我气疯了，我很大声跟她辩论或者骂她。我做这个事情难道真的想骂她就完了？实际上我在震慑她，我通过加大音量，表情很凶猛的样子，让她怕我。为什么让她怕我呢？我在震慑她、警告她。情绪化是在震慑对方来确保自己当下的利益或者确保目前稳定的生存状态得以继续。受到了威胁，受到了伤害才会情绪化。所以情绪化实际上是一种心理策略，是用这种方式打败对方的一种形式。不见得真要动拳头，我们可以通过生气、通过愤怒、通过骂人来迫使对方就范来解决问题。

我们经常对孩子发脾气，那不就是为了威慑他，让他听话？我们对老公发脾气，不就是希望他听我们的，帮我们干点活吗？或者是我们希望他能给我们想要的东西吗？“你再不给我要生气了，我让你好看！”情绪化在解决一个生存危机的问题，在控制局面，让这个局面按我所期望的方式发展。

情绪化有好处还是有坏处的呢？当然是有好处了。比如说有一群狗来围攻我，我蹲下去感觉要捡石头一样，那狗赶紧就跑了。或者我大声喊叫，拿着棒子挥舞，很愤怒的样子，那狗就跑了。我们的情绪化和愤怒是有威慑作用的。

但是为什么大家都说不要情绪化，不要发脾气，发脾气不好，发脾气伤人，破坏两个人之间的连接。经常性的发脾气就是经常性的伤人。如果你经常对你的孩子发脾气，就是你经常性的伤害你孩子，你的孩子本身就是一个玻璃心，你经常性的去威慑他、恐吓他，他不就觉得自己又做错了吗？他不就觉得自己这那都不好吗？他不就觉得自己要完蛋了吗？一个要完蛋，得不到父母认可的孩子，是没有资格活到成年的。

为什么发脾气对孩子伤害力那么大呢？为什么经常被父母发脾气的孩子，对学习没有信心，干什么什么不成呢？因为他整个生命价值已经被毁灭得差不多了，没有自信，也没有力量面对生活的挑战。从这个角度来说，经常发脾气确实伤害很大。

我们又说发脾气是解决生存的问题、发展的问题。那到底哪个是真的呢？两个都是真的。发脾气有好处，能控制局面。经常性的情绪化伤人是因为在不该情绪化的时候情绪化了。情绪化是不应该经常性的，经常性的情绪化就造成了伤害。也就是说情绪化本身并没有什么毛病。但是你在不该情绪化的时候做出情绪化的反应了，这是需要去解决的问题。

为什么我们会在不应该情绪化的时候情绪化了呢？比如说让孩子去写作业，他不听还玩手机，每次他说“马上”就是不动，你肯定会生气，把手机给他一砸，口头扬言“不要你了”、“你这孩子没出息”、“没希望”这些话全说出来，这些话肯定是有伤害的。因为儿童是依赖于父母而存活的，你说了这些抛弃他的话，他肯定没有生存自信了，连活下来的希望都没有，搞好学习还有什么用呢？你就会慢慢看到孩子越来越蔫，越来越无法专注，越来越没有人生自信，越来越没有学习自信，最后就什么也干不成。这时候你更生气。

你当初为什么就说出那些话了呢？实际上你当时是在震慑孩子，你用情绪化的方式来震慑他，让他听你的。但是错在哪里？错在你不应该用情绪化的方式让他听你的。情绪化能震慑对方，震慑、威胁，说明情绪化只能在生死存亡的时候才能使用。人类几百万年的进化，大部分时间都生活在荒郊野外。那个时候人类文明还没有构建起来，还处于一个丛林法则的时代。那个时代面临的威胁是非常多的，除了小动物、大动物，还有人的威胁。那个时候很有可能每天都会遭遇生死危机，所以人们形成了一种情绪化的本能。

你的孩子去不去写作业，这个不是生死的威胁。你使用了在生死存亡的时候才应该启用的一种机制，你这个时候是反应过度。也就是说你不应该使用杀手锏的时候使用了杀手锏。你在日常生活中使用杀手锏最后结果是什么？结果是杀手锏不起作用了，同时你的语言伤害又发生了作用，最后你想要的结果得不到，并且孩子已经被你伤害了。

情绪化的坏处在于你过度的反应了。你在不应该使用情绪化这种策略的时候，你使用了它，断掉了你跟对方的连接。连接断掉了，爱就传不过去，他的生命价值就会降低。你不仅断掉了连接，实际上还造成了负面的伤害。就是你不但没有心灵的连接，还对孩子进行了刺伤。你说这个杀伤力有多大？

刚才我讲了人为什么会情绪化，它在解决人类生存的什么问题，为什么我们在生活中的情绪化会对孩子或者对爱人或者对身边的人造成伤害，我把这个底层的原因，发生的过程全部说明白了。如何避免情绪化呢？你是不是要去学一个情绪管理的训练营？是不是要去学一个情绪自律的训练营？学也没太大的错，但是我觉得作用不大。重要的是你要意识到你的情绪化反应是一种过度反应。你首先要有一种觉察，告诉自己“我反应过度了”，第二你要质问自己：“我现在这么生气，情绪化是想要得到什么？”你要思考情绪背后的心理需求是什么，你为什么要情绪化。比如“我希望我的孩子现在就去写作业，所以我才情绪化。”这个时候你就觉察到了你的情绪化背后的心理需求是你希望孩子听话。你不就是为了解决孩子写作业的事情吗？你使用了一个终极大招，你孩子肯定会被毁灭，精神上会被毁灭。

那父母就要问自己，除了用情绪化这种震慑方式以外，还有没有别的选择？

我们父母必须要了解情绪化的原因，情绪化背后的心理需求。然后我们要觉察我们是否反应过度了。如果孩子不去写作业，并不是生死威胁，为什么要用这一招呢？很显然你反应过度了。现在要解决的问题是你反应过度的问题，而不是孩子写作业的问题。怎么解决你反应过度的问题呢？提高认知。如果你知道解决孩子写作业问题的五种方法，以及各种问题的成因，还需要使用终极大招吗？不需要了。这个时候你需要通过学习《科学育儿底层思维》提高认知水平，认知水平提高了，不需要情绪化，能解决 70% 的问题。

他就不写作业呗，怕什么？提升你的接纳力。那你的接纳力又从哪里提升呢？为什么你那么害怕呢？为什么你那么怕你的孩子学习不好呢？你到底在想要什么？是不是想要一个确定的未来？是不是想要一个安全的现实？你想要这些东西，不就说明你缺少安全感吗？得解决你的安全感的问题，你去折磨孩子有用吗？怎么解决安全感的问题呢？提高认知也可以解决；还有，你回家让你妈妈抱抱你、表扬你也能增加你的安全感；重建跟你丈夫的连接，也能给你带来可靠的安全。你说“我的老公简直不像话”，你要这么说，他当然给不了你任何安全，你要觉得他好，他才能给你安全；你把你的家庭运营好，你在家庭中成为一个了不起的管理者，也会得到一个安全感。因为一切都在掌控之中。你把你的孩子培养好了，也能得到安全感。

解决一个问题至少有三种方法，刚才我已经说了不止三个方法，但是每个方法每件事情你都得做到位。有的人每天都很辛劳的学习、工作，但是他命运没改变，为什么？卡在那？他没有一件事情做到位的，就没有一件事情能有结果。如果每件事情都没有结果，你就一直在努力，从未成功。我们现在就要发个誓，一件事一件事地把它搞明白，一件一件地把它做成。我们要解决的问题是做成一件事情路上的具体的困难。当你这也做成了，那也做成了，你的孩子能不好吗？你的家庭能不好吗？你的工作能不好吗？你的命运能不好吗？你这、那没做成，却想这也好，那也好，凭什么？！